Einfluss und Wirkung auf unsere Gesundheit
Unser aller Terminkalender regiert unseren Alltag, unser Leben. Doch nicht nur äußere Faktoren bestimmen unseren Tagesablauf, sondern unter anderem die zyklischen Aktivitäten unsere inneren Organe – bekannt aus der der traditionellen chinesischen Medizin, kurz TCM.
Im Folgenden hab ich die einzelnen Zeiten, die Organzugehörigkeit und ihre Bedeutung für Dich aufgelistet:
⏰3-5 Uhr: Lunge
Die Lunge benötigt jetzt ausreichend Sauerstoff und frische Luft. Deshalb möglichst über Nacht das Schlafzimmer gut lüften.
⏰5-7 Uhr: Dickdarm
In dieser Zeit ist der Dickdarm besonders aktiv. Ein Glas warmes Wasser nach dem Aufstehen regt die morgendliche Verdauung an.
⏰7-9 Uhr: Magen
Der Parasympathikus ist nun sehr aktiv und somit auch die Organe des Verdauungstraktes. Insbesondere der Magen produziert nun viel Magensäure und Hormone wie Gastrin.
⏰9-11 Uhr: Milz/Bauchspeicheldrüse
Die Verdauungstätigkeit des Pankreas hat einen täglichen Höhepunkt erreicht. Durch die Aktivität des Nebennierenmarks und den damit einhergehenden Adrenalinspiegelanstieg steigt die Konzentrationsfähigkeit.
⏰11-13 Uhr: Herz
Die Konzentration lässt nun merklich nach. Der Wechsel zwischen Sympathikus und Parasympathikus vollzieht sich nun wieder. Das bedeutet, dass nun die Verdauungsorgane aktiver werden.
⏰13-15 Uhr: Dünndarm
Die Aktivität des Dünndarms ist nun ganz auf die Verdauung und Resorption der Mittagsmahlzeit ausgerichtet.
⏰15-17 Uhr: Harnblase
Die Blase ist nun besonders aktiv. Wichtig ist nun eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme.
⏰17-19 Uhr: Niere
Die Nierenfunktionen erfahren hier noch einmal einen Aktivitätsschub. Ansonsten richten sich die Körperfunktionen auf eine reduzierte Aktivität ein.
⏰19-21 Uhr: Kreislauf/Herzbeutel
Puls und Blutdruck werden heruntergefahren. Der Körper stellt sich auf Ruhe ein und insbesondere die Verdauung.
⏰21-23 Uhr: Dreifacher Erwärmer
Der Melatoninspiegel steigt an und macht schläfrig.
⏰23-1 Uhr: Gallenblase
Die Organaktivitäten sind stark zurückgefahren. Der Schlaf wird für Erholung und Syntheseprozesse benötigt.
⏰1-3 Uhr: Leber
Die Leber arbeitet nun auf Hochtouren. Sie übernimmt Entgiftungs- und Synthesearbeiten.
Wie sehr lebst Du nach Deiner inneren Uhr?
Konnte ich Dir mit diesen interessanten Fakten weiterhelfen?
Wie immer freue ich mich, wenn Du den Post teilst und mir damit hilfst, aufzuklären. 🙏
🍃 𝐆𝐚𝐧𝐳𝐡𝐞𝐢𝐭𝐥𝐢𝐜𝐡 𝐛𝐞𝐭𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐭 𝐢𝐬𝐭 𝐧𝐚𝐜𝐡𝐡𝐚𝐥𝐭𝐢𝐠 𝐠𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝 🍃
Love,
